介護サービス

笑いヨガ なのはなクラブ


笑いヨガ

笑いヨガは「ユーモア」「冗談」を使わない笑いの健康法です。笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたことから笑いヨガと呼ばれています。
最初は体操として笑うのでぎこちない笑いもみんなで集まり笑うことで伝染し、次第に無理なく笑えるようになります。体操としての笑いでもおかしさを感じて笑っても体は区別がつきません。体への健康効果は全く同じであるという科学的根拠にもとづいた方法です。

『笑いヨガ なのはなクラブ』は日本笑いヨガ協会主催の「リーダー養成講座」を修了したリーダー3名を中心に結成。デイサービスやカルチャースクールなど、様々な活動を展開中です。


笑いヨガのはじまり

笑いヨガのはじまり

1995年インドの医師マダン・カタリアが笑いの健康への効果が大きいことを知り笑いを健康に活用する方法を試す中、ヨガの呼吸法を 取り入れることで笑いの体操として「笑いヨガ」が誕生しました。5人から始めたものが現在70カ国に広がり日本には2005年に伝わりました。現在では全 国各地で体験会が開催され、笑いクラブも発足し多くの方が笑いヨガを楽しんでいます。年1回は「全国笑いヨガ大会」が開催されるなど活動はますます広がり を見せています。


どんな効果があるの?

笑いヨガ

体操の笑いでも体は区別がつかない笑いヨガは5分の笑いが15分の運動量と同じです。心肺機能を高めるので血液循環が促進され免疫力が向上し、抗がん細胞の活性化につながります。また、 笑うことでストレス解消にも役立ちます。
笑 いヨガで大切なことは「呼吸」です。普段の呼吸では肺の中の空気の4分の1ほどしか交換できません。その上、ストレスが溜まると呼吸が浅くなります。深呼 吸が大切だと分かっていてもなかなか難しいもの。そこで、「ハハハハ!」と笑いながら行うことで体の中に新鮮な空気がいっぱいに!体もポカポカしてきて健 康と活力を実感できます。
笑いは健康生活に欠かせません。一緒に笑って元気になりましょう!


こんな人におススメです。

  • 最近、運動不足...楽な運動はないかな?と、感じている方。
  • 健康にいつも笑っていたい...と、思っている方。
  • ストレスたまっているな...と、感じている方。
  • 体も心も元気になりたいな...と、思っている方。
  • 人生楽しくいきたいな...と、思っている方。
  • 最近笑っていないな...と、感じている方。

笑いヨガは「いつでもどこでも」楽しめます

介護、医療の現場で

デイサービスの利用者の方々と、気分や理由に関係なく一緒に笑えるヨガは最適です。

健康教室、カルチャースクールで

介護予防教室、高齢者レクレーション等、椅子に座りながらでも出来るので楽に楽しめます。

子供、親子で

子供の無邪気さを大人も一緒に!もちろん子供だけのプログラムもあります。

一緒に「笑いヨガ」しませんか?

笑いヨガ
笑いヨガ

毎月第1日曜日に共研公園(鹿児島中央駅近く)で実施しておりました「笑いヨガ」は場所変更を予定しており、現在準備中です。
つきましては、平成30年7月1日からお休みをさせていただきます。

お問い合わせ先:080-8552-5080(塩田)

出張講座開催中

カルチャースクール、デイサービス、町内会、健康づくり教室...等など。笑いヨガを体験したい団体様に出張講座を開催しています。
詳細は下記『笑いヨガ なのはなクラブ』にお問い合せください。

お問い合わせ先「笑いヨガ なのはなクラブ」
株式会社フラワーズカンパニー内

TEL. 080-8552-5080 (塩田)

当院の笑いヨガ活動実績

2011年
日程主催場所テーマ人数備考
6月 和にて笑いヨガ開始



2012年
日程主催場所テーマ人数備考
5月 なのはなクラブ発足



10月31日 内村川上内科地域サロン 内村川上内科地域サロン
15名
程度

2013年
日程主催場所テーマ人数備考
1月30日 NHK鹿児島放送局より取材 鴨池デイサービスセンター和 ひるまえクルーズ鹿児島にて放送

2014年
日程主催場所テーマ人数備考
9月17日 鹿児島生協病院 諏訪公民館 地域特別講演 30名
程度

9月29日 鹿児島市保健所 西部保健センター 西部かがやき健康祭り〜特別講演〜 70名
程度

11月2日 日本笑いヨガ協会 鹿児島大学 鶴陵会館 デイサービスで笑いヨガ 〜一日一笑プロジェクト〜
第五回笑いヨガ全国大会in鹿児島
12月6日 伊敷ニュータウン東町内会文化婦人部 伊敷ニュータウン東町内会集会所 笑いヨガ体験講座 15名
程度

2015年
日程主催場所テーマ人数備考
1月6日 カトレアクラブ 西伊敷福祉館
30名
程度
西伊敷老人クラブ
1月28日 フレンズFM 電話にて生放送 イブニングコールにて放送

5月28日 鹿児島市保健所保健予防課 中央公民館 食生活改善推進員研修会 100名
程度

6月1日 女性学級(市教育委員会) 西伊敷福祉館
60名
程度

6月8日 鹿児島県年金協会 谷山サザンホール 福祉講座 300名
程度

6月25日 南さつまレクリエーション協会 南さつま市民会館 講習会 15名
程度

7月8日 南さつま市役所保健課健康増進係 地頭所公民館 介護予防教室 20名
程度

7月17日 鹿児島消費生活OB会 公社ビル2F アクラス中央病院健康教室 20名
程度

9月18日 女性学級(市教育委員会) 城西公民館
20名
程度

11月17日 カトレアクラブ 西伊敷福祉館
30名
程度
西伊敷老人クラブ
1月5日 カトレアクラブ 西伊敷福祉館
30名
程度
西伊敷老人クラブ
1月18日 さみどり会 西伊敷福祉館
30名
程度